Hour of Power (Frauentraining mit oder ohne Kind)

Hour of Power ist ein speziell aufgebautes Ganzkörpertraining für Frauen, das Kraft, Ausdauer, Mobilität und Selbstbewusstsein miteinander verbindet. Mit Kettlebells, funktionellen Körpergewichtsübungen und Elementen aus dem Kickboxen entsteht ein abwechslungsreiches Training, das den gesamten Körper stärkt und gleichzeitig Spaß macht.

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Besonderer Fokus liegt auf einer gesunden und nachhaltigen Transformation – gerade auch nach Schwangerschaft und Entbindung. Es wird gezielt darauf geachtet, die Körpermitte, Stabilität und Bauchmuskulatur kontrolliert wieder aufzubauen, Haltung und Beweglichkeit zu verbessern und den Körper Schritt für Schritt zurück in seine Kraft zu führen.

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Hour of Power ist kein oberflächliches Fitnessprogramm, sondern ein motivierender Kurs von Frauen für Frauen: gemeinsam trainieren, stärker werden, sich wieder wohlfühlen und mit neuer Energie in den Alltag gehen.